Пагубное воздействие алкоголя на мозг продолжается еще по меньшей мере несколько недель после последнего употребления. К такому неутешительному выводу пришла международная команда ученых из Испании, Германии и Италии, — пишет «BBC».
Изучив изменения, происходящие под воздействием алкоголя в белом веществе мозга, ученые обнаружили, что нервные клетки продолжают деградировать даже через шесть недель после полного отказа от употребления спиртного. Вот такие дела.
На одном из интернет-форумов горячо обсуждался вопрос: можно ли самому, без помощи врачей, бросить употреблять спиртное. Врачи-наркологи категорически заявляли, что нельзя — надо лечиться. И это понятно. Все равно, что у часовщика спросить, можно ли обходится без часов? Поныне пьющие пугали, что сорвешься и еще больше станешь пить. Однако были люди добровольно отказавшиеся от спиртного. Мне понравились откровенные советы одного из тех, кто сам «категорически бросил пить». Они просты, с юмором, без менторства и «научного подхода» и, получаться, действенны. Сами почитайте, убедитесь:
«Пить я бросил, когда спиртное перестало приносить удовольствие. У нас же везде традиции «на выпить» — под шашлычок, на посошок, за именины и помины — подвод всегда найдется. Сам не замечаешь, как перестаешь обходиться без «сотки» на ужин или пары бутылок пива на обед. И всегда находишь оправдания: устал, нервничал. Вон в кино показывают как вкусно пьют, а мне что нельзя?! Пятница — тяпница! То, кто сидит у тебя в голове, я его зову «чертенком» всегда нашепчет: а не пропустить ли нам, дружище, по граммульке, исключительно для здоровья? Вон и по телевизору говорят, малыми дозами даже полезно.
Сомнительное это удовольствие, скажу я вам, после обильной попойки, которая начиналась с рюмашки на обед, валяться на полу с выворачивающимся желудком и ловить чертей. Нет, до чертей «натуральных», слава Богу, у меня не доходило, но болел жутко. Очень трудно одолеть похмелье. Тот самый «чертенок», что сидел в голове, превращался в «демона».Тут, главное, не физическая боль, а моральная. Тебе кажется, что ты много чего позорного натворил «по пьяне». Как в песне Высоцкого: «Ой, где был я вчера - не найду, хоть убей...Помню, Клавка была и подруга при ней, целовался на кухне с обоими... Будто голым скакал, будто песни орал, а отец, говорил, у меня генерал...». Так вот, это «позорное поведение» тоже уловка чертенка — это он стращает тебя, чтобы ты снова хапнул сто грамм. «Старые грехи забываются, когда совершаешь новые», — вкрадчиво шепчет он. Не ведись на это! Ты же не помнишь все, что на самом деле было? А берешься себя судить. На самом деле, если даже опозорился — не ты первый и не ты последний. Извинись, если что, и забудь! А чтобы такого не было впредь — просто не пей!
Ломота идет дней 40. И тут ученые правы про 6 недель. Через несколько дней бывает период обжорства — ты ведь практически не ел во время запоя. Да, да — запоя, дорогой! Если ты выпил сегодня,завтра опохмелился, а на третий еще добавил — это и есть «он». Ранее калории поступали со спиртным, теперь можно и нужно поесть горячее. Хорошо помогает деревенская баня, если конечно сердечко крепкое. Потом токсины выводятся отлично. Первую неделю потеешь какой-то химией, ацетоном. Вот когда запах тела станет приятным — значит, более или менее очистился.
В кино часто показывают анонимных алкоголиков. Они на собрания встают и говоря: «Я алкоголик». Я не каялся публично, но для себя признал: «Нет, родной! Хоть ты и не пьешь каждый день — все равно алкаш! И это факт». Себе в этом признаться наверное даже труднее, чем другим. Как-то пытаешься оправдать себя — я же только с устатку, жалеешь даже. Но, это ведь так на самом деле. Просто сядь и посчитай сколько спиртного выпиваешь за неделю, за месяц — и ты ужаснешься! Ты что, бессмертный!? Какая-то злость даже на себя появляется — за безволие, слабость к пиву, водке. Ведь обходился же раньше без этого! Пора, пора менять жизнь.
Вдруг полюбить ЗОЖ, бегать по утрам — конечно здорово, да еще веником в парилке себя побаловать — но твой организм и без этих нагрузок на грани, от многолетнего отравления. Не добавляй резко нагрузок, поначалу. Начни с простой гимнастики. А главное полюби жизнь. мелкие радости. Порадуйся, что проснулся и живой! Вон скворцы прилетели. Смастери им скворечник — не лежи с оханьем на диване. Займи себя! Съезди на природу, сходи к старому другу — трезвеннику, к которому собирался много лет и так и не удосужился. Поговори с ним «за жизнь», но только за чашкой чая.
Многое конечно зависит от родных и близких. Надо чтобы они не разбудили того самого «чертенка» необоснованными упреками и нервотрепками. Искать их поддержки конечно нужно, но полагаться полностью все-таки надо на себя. Побольше позитива. Гордись собой. Полюби себя. Ведь ты одолел недуг — без всяких врачей, экстрасенсов и шарлатанов. Отныне ты в трезвенниках. Вон даже ДПС с уважением смотрит.
Месяца три пройдет, пока этот «чертенок» окончательно сдохнет. Я, почему-то сразу, как бросил, накупил несколько бутылок разного спиртного и поставил в холодильник. Может в глубине души надеялся, что через некоторое время желание трезво жить отпустит, можно будет пропустить рюмашку. И на самом деле, иной раз поглядишь, как в гостях люди веселятся, а ты сидишь хмурый — хочется и себе налить, хотя бы чуть чуть. Потерпи. Это ошибочное мнение, что после того, как бросил пить, человек превращается в угрюмого ворчуна, недовольного жизнью. Если он такой, то желание бросить пить значит не искреннее, возможно просто врачи запретили и человек жалеет о воздержании. После трех примерно месяцев, мозги окончательно очищаются и ты находишь радость в жизни без всякой симуляции спиртным. На мир смотришь по другому, появляются какие-то идеи, мечты. На эти припасенные бутылки смотришь с сожалением — давно надо было бросить пить, напрасно потраченные деньги и выносишь в чулан за ненадобностью. Поверь, это так.
И самое последнее: если бросил пить перестань учить уму разуму других и смотреть свысока. Это победа — но она лично твоя. А то у нас некоторые бросают и становятся такими правильными занудами — на кривой козе не подъедешь. Помни, еще недавно ты был среди пьющих и благодари Бога, что выскочил из их рядов благодаря своей воле».
