Когда-то я занимался анализом влияния СМИ на аудиторию и… сам же сейчас невольно «подсаживаюсь» на новости. А тревожные новости имеют свойство захватывать человека целиком. И вот уже листаешь интернет в постели перед сном. А потом какой уж сон?
Выход один — оставлять телефон подальше от кровати, чтобы не дотянуться. Не бойтесь: если случится тревога или ещё что нибудь — разбудят. Применяйте законы статистики: вероятность глобальной беды именно с вами очень невелика. А вот давление к утру точно подскочит, если не будете отвлекаться от дурных новостей.
В мире постоянно что то происходит, а СМИ, понимая, что эти новости привлекают читателей, как писал Высоцкий, «их разносят по умам». Пропускать всё через себя — занятие так себе, не самое, скажем так, мудрое.
Лучше, если не можете заснуть, думать о хорошем — мечтать, строить планы. Ведь, в конце концов, вероятность того, что они сбудутся, гораздо выше прогнозов каких-то катастроф.
О мечтах поговорим позже.
Фото из интернета.
